Wer bin ich?
Hallo, ich bin Isabella. Yogalehrerin, Fitnesstrainerin, Corrective Exercise Specialist, Beckenbodentrainerin, Yoga Nidra-Guide… Es gibt so viele Labels, unter denen man mich einordnen könnte – jedoch definiert mich keines zu 100 Prozent. Ich nutze diese Ansätze und Methoden vielmehr als Bausteine, um mit Blick auf die jeweilige Person passende Einzelstunden zu konzipieren sowie ganzheitliche Yogastunden zu unterrichten.
Über mich
Personal Training für Menschen mit Beschwerden oder zur Rehabilitation
Mit meinem Einzeltraining möchte ich Menschen mit Beschwerden oder nach Verletzungen dabei helfen, ihr Wohlergehen wieder mehr in die eigene Hand zu nehmen, ihren Körper besser zu verstehen und wieder Freude an Bewegung zu finden.
Weil der Weg dorthin aber für jeden Menschen anders aussieht, richte ich die Trainingsstunden immer auf die jeweilige Person und Lebenssituation aus: Ich berücksichtige bei der Trainingsplanung sowohl die physischen Voraussetzungen als auch den Alltag, das Nervensystem und sonstige relevante Stressoren.
Mir ist es wichtig, dass meine Kundinnen und Kunden mit der Zeit in ihrer Bewegungspraxis immer autonomer werden. Dazu bauen wir über Trainingsprogramme für zu Hause schrittweise ein individuell passendes Repertoire an Übungen und Praktiken auf.
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Yoga in kleinen Gruppen
Meine Yogastunden vereinen verschiedene Bewegungsrichtungen miteinander: Ich nutze Elemente aus dem klassischen Hatha- und Vinyasa Yoga, funktionelle Kräftigungs-, Stabilitäts- und Mobilitätsübungen, aktives Stretching sowie Restorative Yoga für meine Stundengestaltung.
Mit den Yogastunden möchte ich Menschen in allen Lebensphasen dabei unterstützen, ihren Körper regelmäßig zu bewegen. Mein Fokus liegt darauf, Beweglichkeit und Kraft zu fördern sowie das Körpergefühl insgesamt.
Durch die kleine Gruppengröße von maximal acht Personen kann ich immer auch auf meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer eingehen und falls nötig Korrekturen oder passendere Übungsalternativen anbieten.
Mehr erfahrenKundenstimmen
Personal Training
„Meine eingeschränkte Beweglichkeit nach zwei Bandscheibenvorfällen hat sich merklich verbessert und die Schmerzen in Rücken und Beinen sind deutlich zurückgegangen.“
Yoga
„Ich finde Yoga jetzt gut und fühle mich generell besser.“
Yoga
„Meine Nacken- beziehungsweise Schulter-Schmerzen haben sich durch die Yogastunden deutlich verbessert.“
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Per Telefon oder Videoanruf beantworte ich Deine Fragen und wir lernen uns kennen. Unverbindlich und kostenfrei.
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